재활운동

테니스엘보는 팔꿈치 외측에 통증을 유발하는 질환으로, 주로 반복적인 팔 사용으로 인해 발생합니다. 이로 인해 일상생활에서 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 스트레칭과 적절한 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 특히, 근육의 유연성을 높이고 혈액 순환을 촉진하는 스트레칭은 회복에 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.