건강한 식습관

다이어트에 대한 많은 정보가 넘쳐나는 요즘, 그 중에서도 ‘다이어트 불변의 법칙‘은 항상 주목받는 주제입니다. 체중 감량의 기본 원리는 간단하면서도 명확합니다. 에너지 섭취와 소비의 균형을 맞추는 것이 핵심인데요, 이 원칙을 제대로 이해하면 건강한 체중 관리를 할 수 있습니다. 하지만 이 법칙을 실천하기란 쉽지 않은데, 그 이유와 방법에 대해 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.